我们一直强调挽回是要在尊重对方意愿的基础上去进行，很多来找我们的咨询者自行失败的原因就是根本没有尊重对方的意愿，所以反而会被戴上“自私”的帽子，把对方越推越远。
但是尊重对方的意愿难道就是不要去挽回吗？这种想法其实还是不够了解失恋后的心理变化阶段以及人性和情感。
分手后对方并不是就是铁了心封心锁爱的，他们其实也会有一个感情动摇期或者活口，跟你失恋的状态一样，那你要做的是把这个口子通过吸引力去逐渐拉大，而不是通过瞎操作让他们的心门越关越紧。
挽回需要学会很重要的一个能力就是要学会抓住对方的信号，要判断前任是否有想复合的动摇期，很多时候并不容易从外露的行为就能判断，很多时候要深入到他的思维模式和习惯，才能抓住他的小心思。
一 、首先第一步看分手时对方说的话。
判断他是冲动型分手还是失望型分手。如果他在分手的时候，情绪是激动状态，说了很多你的坏话，或者说了你很多抱怨。
那么很大可能就是一个冲动型的分手。其实我们心理咨询师在工作中，就是听出言外之意，包括你们自己都不知道的言外之意——也就是潜意识。
1. 先看第一种分手消息：对方主动提出分手，不过语气并不平静：
“实在不行，大不了就分手” “算了，和你这样还怎么过，分手”。
他如果像上面这样提出分手，其实我们可以简单地理解成两段：即“提出的要求”以及“威胁的筹码”。看着好像是分手，但其实是告诉你不分手的方法。
从他嘴里说出的话是：你太糟糕了，我要离开你。而他的潜意识却在说：你快改正一下，我还想在一起。
2. 第二种分手消息：对方被分手，其实很生气愤怒：
“行，这是你说的，分手就分手”“如果你想清楚了，那就这样吧”“我早就觉得烦了，分吧”这个愤怒的具体体现就是“你说的”“你提的”。
其实言外之意就是：你是咎由自取的，我们看谁笑到最后。从他嘴里说出的话是：行，你是对的，你走吧。而他的潜意识却在说：你还不知道你是错的，我们走着瞧。
这两种情况其实都是冲动型分手，因为这里的分手只是一种发泄情绪的手段。如果你错当成失望型分手，连话都不敢去说，反而会让对方发展成失望型分手。
其实你可以尝试去看看他的动态，或者去他的朋友那里打探一下他的消息。这种情况下，最容易判断的就是他是否在分手之后还在抱怨。