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今天放纵餐有点过

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今天自己做饭，2餐吃了2个牛油果，10个小圣女果，2瓣柚子，1分350克网上买的八宝饭加100克香菇牛肉酱，还有1分16个的水煮大虾。
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2022-12-03 20:40回复
    关键还没运动，天冷。躺在船上吹着空调刷着手机过了一天
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2022-12-03 20:41
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      2025-07-20 04:59:32
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      关键一直在刷买菜美食网站，准备明天再做点啥吃的。羊排牛肉火锅都安排好了
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2022-12-03 20:43
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        自己一旦做饭，买了很多食材。就控制不住我的嘴呀
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2022-12-03 20:43
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          八宝饭太甜了，网上买的200多大卡每100g。香菇牛肉酱太咸了，不过味道真好
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2022-12-03 20:45
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            现在想去吃门口的淮南牛肉汤加牛杂牛肚牛肉来个饼加剁椒皮蛋加辣椒油暖暖身子，可能最近懒用水果柚子苹果代餐，有点凉。导致最近对这个玩意贼感兴趣，但胃明显吃不下了，算一个好消息。
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2022-12-03 20:48
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              放纵好几天了
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2022-12-03 20:49
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                刚才称了下体重，和昨天早上空腹比涨了3斤
                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2022-12-03 20:51
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                  2025-07-20 04:53:32
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                  不过考虑到刚吃完晚饭还喝了大量水，我决定夜宵不吃了。我要减肥
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2022-12-03 20:51
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                    不过自己做饭是便宜，特别是喜欢吃海鲜。🈶订了很多海鲜，作为一个没怎么做过饭的。处理起来方便，鲍鱼，大虾，扇贝，三文鱼清蒸一下加各种调味料，想想都美滋滋滋
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2022-12-03 20:58
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                      不过在吃之前，明天决定跑个15km小小惩罚下自己。上次跑15km还是四年前了，挑战下。
                      IP属地:江苏来自Android客户端11楼2022-12-03 21:01
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                        这个天，南京降温了，这周1就0度了。本周户外跑了2次10km一次6km。明天要惩罚下自己，运动下。毕竟明天还有5个快递吃的到货
                        IP属地:江苏来自Android客户端12楼2022-12-03 21:02
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                          上述是一个减肥佬的内心挣扎过程。
                          IP属地:江苏来自Android客户端13楼2022-12-03 21:03
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                            本次减肥还有10斤目标，给自己打打气。毕竟最近一个是天冷，运动太痛苦了。第二个一直在船上吹空调玩手机不想动，第三个自己做饭吃的还多，有点挣扎。
                            IP属地:江苏来自Android客户端14楼2022-12-03 21:05
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                              2025-07-20 04:47:32
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                              还有一点，八宝饭太他妈好吃了，就是太甜了，牙都疼。决定过年带回去给爸妈吃，我就不吃了。
                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2022-12-03 21:07
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