2、各种蔬菜水果要变换着吃，以保证可以吸收不同的营养成分。每天1个鸡蛋、2大杯牛奶。多吃鱼类与海产，适量肉类与豆制品。不吃油炸、油酥、辛辣、腌渍、罐头汤、奶油、番茄浆、香肠、腊肉、热狗、蛋糕、洋芋片。咖啡、烟、酒、茶也要少喝。可以服用纯水和鲜果汁