氯硝西泮

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希望你能自己先调整最好 不然吃药的话不能马上断 一断马上就失眠

失眠越来越严重可能是精神上压力过大、过于的焦虑引起神经衰弱等，会伴有头晕和头痛、记忆力下降，导致恶性循环。如果失眠越来越严重是因为长期熬夜，睡前玩手机或者环境等导致，应该尽量的给睡眠提供良好的条件，比如在安静舒适的环境中入睡，睡前关掉手机等，避免眼睛感受到光源，睡前不看恐怖片等，不让情绪过于激动，还要养成早睡的习惯等。

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