第一、改善孩子的饮食习惯，宝宝饮食要规律，不要给太多零食给宝宝吃，不要让宝宝边玩边吃。
第二、荤素搭配均衡，宝宝的饮食以清淡，富含维生素、纤维素为主。不要给宝宝吃太多的肉类，而且要切细、煮烂，避免宝宝难以消化，出现积食、便秘现象。
第三、辅食不要给过多的调料或做太咸的食物，一些家长怕宝宝不吃东西，做的辅食比较重口味，其实这样不利于宝宝的肠胃发展，容易造成挑食、厌食。
第四、增加宝宝的活动量，给宝宝揉揉肚子，促进胃肠道的蠕动，增加食欲。
第五、补充微量元素，家长可以给孩子补锌，瘦肉、苹果、菠菜、鱼类等一些含锌的食物给宝宝吃，如果宝宝不吃，建议选择钙锌同补的口服液，锌能促进食欲，生长发育也离不开钙的补充。

宝宝要是缺乏微量元素也会厌食，要给他改善一下，可以给他喝奶粉来补充一下营养，比如圣元优博