没事多喝茶静心，没事多看戒色书，看书能让心静下来，能让心不那么浮躁，少玩电子产品，正能量东西很多，为什么老要去随波逐流，搞那些负面的东西，又对自己没有好处的，满足了魔念，那你对得起善念吗，让自己向上发展，而不是向下发展，不要让自己阻碍自己努力升级，最大的敌人就是自己，战胜心中的心魔，让心中的光亮出来，，你可以变得很好，你可以变得很优秀，只要你想，你就可以，最怕的就是自己本可以，然而自己自我消耗，自己纠结自己，让善强大，强大到无懈可击。