师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实 (百读) 搜 [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

那就注意好独处这个点，找点有意义的事让自己忙起来 其实也就那几分钟的事加油

尽量少独处，独处别上网。

加油念起即断念起不随念之即觉觉之即无

下面是我给你的几点中肯建议，望采纳。
第一步断除黄源，第二步下足决心（下足决心戒色就成功一半了），第三步学习戒色文章《戒wei良yao》（自己每天定时定量可一篇，也可两三篇，贵在坚持。），第四部做好断念（十六字断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无）正确理解口诀意思每天念诵500遍，只能多不能少。坚持一段时间你的戒色觉悟会提升的。落实下面戒色十规

兄弟，有兴趣加入qq群一起学习监督吗，一个人戒太难了，有大家一起交流学习监督胜算也会大些。1326067927

试一下大家一起鼓励一起提醒，一个人戒太难了

没什么。人总会有独处的时候。战胜它

多做善事，还有学会断念，可以加个群一起努力jie

觉悟不够深

独处有时意味着无聊，无聊就会看一些不该看的东西。 定力不够时劲量避免独处，同时要安排好自己闲下来去做什么，可以看书，看有意义的纪录片，总之去做自己感兴趣的事，不要把时间浪费到电子产品上，加油