网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
深蹲吧 关注：41,860贴子：84,135
  • 11回复贴，共1页

深蹲训练，100公斤做组。老感觉差点啥，请大佬指教，铁友点评，大胆拍砖。

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
IP属地:新加坡1楼2022-11-27 13:43回复
    髋低于膝，或者平行于膝，你试试
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2022-11-27 15:35
    回复
      挺稳的，蹲得再深一点就行
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2022-11-27 17:56
      回复
        蹲慢点，核心收紧再蹲，然后再稍微深一点，控制呼吸频率就行。
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2022-11-28 22:35
        回复
          太快太不稳，也没很到位太急着起来了
          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2022-12-12 10:50
          回复
            差点幅度和节奏控制
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2022-12-29 20:13
            回复
              蹲的太浅了，身体在直一点，别前倾的太厉害
              IP属地:内蒙古来自iPhone客户端7楼2022-12-30 12:08
              回复
                呼吸太仓促
                IP属地:重庆来自iPhone客户端8楼2022-12-30 22:14
                回复
                  感觉你核心没收紧，老乱晃
                  IP属地:湖南来自Android客户端9楼2023-01-05 21:46
                  回复
                    核心收紧，动作放缓，下放时有控制的下放，起的时候先起腿再顶髋，躯干收紧不要晃，尤其是背部
                    IP属地:辽宁来自iPhone客户端10楼2023-01-13 08:31
                    回复
                      蹲的在深点，核心收紧
                      来自Android客户端11楼2023-02-02 12:13
                      回复
                        半蹲，膝内扣
                        IP属地:上海来自Android客户端12楼2023-02-18 08:13
                        回复

                          扫二维码下载贴吧客户端

                          下载贴吧APP
                          看高清直播、视频！
                          • 11回复贴，共1页
                          发表回复
                          发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                          内  容:
                            查看全部
                          发 表
                          保存至快速回贴

                          发布成功
                          去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                          扫码进入贴吧APP
                          ···········
                          开奖后第一时间站内信通知
                          ···········
                          中奖结果全员公示