我随便说说，你们随便听信可以试试反正不花钱又不伤身，社恐本质是奖励有点久所以导致肾气亏虚，肾气亏虚严重下就会出现社恐，肾主恐，这种情况下，正常可以戒除半年左右，就可以恢复至社牛，但还有一种情况是从小没有奖励习惯但从小就社恐，这种情况一般是父母怀孕时肾气营养不是特别足导致的，这种情况的话更需要戒除奖励，然后多吃黑色食物补，多跑步来弥补先天肾气不足，戒奖励不等于当和尚，而是在你身体亏虚情况下，需要恢复一些疾病的时间段戒除，正常时间段都是半年至一年，还有的人问为什么我同学奖励特别频繁比我频繁，都没有社恐，这种情况肯定有的，因为每个人都不一样，有可能你同学奖励习惯才刚开始一年肾气还非常充足，而你奖励已经四五年那么你的肾气可能有你同学多吗？就如你跟你同学都有100万，你提前四五年用了50万可你同学前几年一分钱都没用，他只是刚开始用一年那他也还剩90万你却已经是50万了