怀念和大脚前吧主一起管理戒烟吧的日子
感谢戒烟吧有你

哪种只认为戒烟就是不主动吸烟这么简单的认识，早晚会在种种诱惑中被忽悠去复吸。因此要系统性学习戒烟的理念成立的方法，才能逐渐摆脱烟瘾的束缚。

还删你爷爷回复 qnmd

看的看的又想抽烟了

致敬

我顶！

向前辈致敬

看望！
快乐无烟，享受无烟！

我11年发的帖子也没了，我还说看看我上次咋戒的烟，研究一下呢

当内心一想到烟，或者一见到烟包，或者一看到卖烟的，或者看到有一个人在吸烟，就应该立刻冒出，烟是拿来戒的，不是用来抽的，烟是毒品，吸烟有害健康，吸烟成瘾是精神疾病，卖烟就是辅助吸烟者损害他的健康，在公共场合吸烟是传播不健康的吸烟行为，我们都是跟着他人的吸烟行为而学会吸烟的，所以不要去看人吸烟的丑陋行为，这些场景出现时，要立刻有相应的戒烟心理出现，这样在真实生活中，内心反复进行的训练，就是戒烟者应该进行的戒烟修行。
另外，一定要辅助有止的训练，这样内心的专注力增长了，才能在实际诱惑出现时，思维得上来。
止的训练这里的内容还是要说一下，止就是将思维或者注意力的对象固定在一个内容上，这个内容必须是好的，有利于戒烟的，例如思维吸烟者的肺的黑色，一次次地把注意力集中在这个黑肺的图像上，保持这样的观察，或者保持这样的思维，这就是一种正确的修止的方法。

戒烟是人类追求健康，远离不良吸烟行为的正义事业，每一个人都应该远离吸烟行为，宣传戒烟，人人有责。

这就是戒烟吧高层的对话。

推荐一本书，书名:《这书能让你戒烟》，我就是看了这本书轻松把烟戒了，戒到现在一年多了，戒得非常轻松，很多人看了这本书都把烟戒了，如果要想彻底轻松戒烟，建议看看这本书。