小雪，十月中，雪还未盛。雨遇寒，将霰为雪。雨凝先为霰，霰成微粒，霰为霏，飞扬弥漫为小雪。寒冷遇初雪，养生防病气，小雪之后，养生应以“养藏”为原则。
这个季节膝关节保暖很重要，尤其是60岁以上的老年人、膝关节受过伤者，及本就患有关节疾病者。一般来说，女性40岁以后，男性50岁以后才会开始出现关节老化，主要表现为运动后关节酸痛，甚至肿胀。但近年来有年轻化的趋势，这与现代人久坐少动及不注重保暖有关。