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关于心率问题

只看楼主收藏回复

昨天跑的一个小时，这个心率会高嘛，基本全程鼻呼鼻呼，前面几公里有点轻微不适
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2022-11-14 16:19回复
    这个配速，心率太高了
    IP属地:江苏来自Android客户端3楼2022-11-14 16:46
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      2025-07-26 20:15:04
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      你这哪里看的？我手表记录后就找不到了。
      来自iPhone客户端5楼2022-11-17 08:28
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        心率确实有点高了，我算是跑的比较少的，起码也要到4分半的配速心率才会达到这么高
        IP属地:江苏6楼2022-11-17 09:28
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          和我的情况差不多，还挺稳定的
          IP属地:山东7楼2022-11-17 20:36
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            用什么测的心率啊
            IP属地:吉林来自Android客户端8楼2022-11-23 20:03
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              如果觉得轻微不适，要么降速，要么改为“鼻子吸，口呼” ，初跑者，可以用“呼三吸三”，然后再试“呼四吸四”， 特别是天冷的时候，尽量用鼻子吸，这样对肺部的刺激会小点。
              IP属地:中国香港9楼2022-11-24 10:40
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                比你好一点
                IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2022-11-24 13:37
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