植物神经是遍布我们人体的全身的神经系统，植物神经系统由交感神经和副交感神经两大神经组成，正常的情况下，交感神经和副交感神经是相互平衡制约的。但是，当交感神经或者副交感神经有一方出现失衡的状态，就会导致整个的植物神经出现紊乱的问题。

患者的精神状态不好、情绪不稳、焦虑烦躁、紧张。

患者的神经系统会出现头痛头晕、头部憋胀、头晕麻木、两眼胀疼或者是干涩、患者的四肢会出现沉重难受、神疲乏力、入睡困难、睡眠浅、早醒梦多、健忘记忆力差注意力不集中、反应迟钝等等。

患者心脏会出现胸闷气短、憋气、心慌、濒死等症状。

患者的胃肠会出现没有食欲、进食无味、消化不良、恶心呕吐、打嗝烧心、腹胀腹痛、便秘腹泻、喉咙哽咽等症状。

但是有这些症状的同时，去医院检查没有器质性疾病。这也就是植物神经紊乱的特征，是一种情志障碍伴有躯体化症状的非器质性疾病。

植物神经紊乱患者经常会胡思乱想。这时候应该转移自己的注意力，在胡思乱想、坐立不安的时候，找些有趣的能吸引人的事情做，出去走走、运动锻炼把焦虑痛苦的事情忘在脑后。

习惯养成良好的生活方式，合理安排膳食、每天坚持有氧运动、改变不良习惯、保持心态平和。

平时注意不吃过咸、过辣的食物，以防刺激胃肠，睡前或者白天多食用可以养气、补血安神的食物，这些食物能够改善失眠、健忘、多梦、心悸等症状。

多和自己身边的朋友多沟通、多交流。把自己不开心或是自己不能解决的事情说出来，别总憋在心里。