渐入佳境，加油。【跑步吧】

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渐入佳境，加油。

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最远的一次，15公里，还是七分半配速，慢慢堆积跑量，明年有希望跑半马吗？最好配速再进步点。过来人，请指教。

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2022-11-12 10:07回复

帮顶

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2022-11-12 10:14

不感兴趣

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多跑几次十公里就行了

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2022-11-12 11:46

我也是上个月才跑的第一个15，今天跑了一个半马。加油！💪

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2022-11-12 12:13

慢慢来不着急

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2022-11-12 12:15

十公里多少

IP属地:河北

来自Android客户端7楼2022-11-12 12:32

收起回复

能跑15就能跑半马

IP属地:湖北

来自iPhone客户端9楼2022-11-12 18:32

不用明年，今年年底就可以

IP属地:浙江

来自Android客户端10楼2022-11-12 18:38

收起回复

不感兴趣

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加油，共勉。多跑，把配速顶上去上去

IP属地:安徽

来自Android客户端11楼2022-11-12 18:51

这个配速下个月就可以，明年都不是这个配速了

IP属地:北京

来自Android客户端12楼2022-11-12 19:33

加油，身体健康才是根本

IP属地:广西

来自Android客户端13楼2022-11-12 20:20

你们觉得6分配跑10KM难度大还是730配速跑15难度大。我6分配跑7 8KM就跑不下去了，快一个月了没任何提升。

来自iPhone客户端14楼2022-11-12 23:38

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