初戒阶段最好采用“高调加兴奋”的精神胜利法。……故意调整情绪，兴奋些，高调些，心里把戒烟夸张地当作一件大事，瘾头袭来时告诉自已：吸烟就是吸毒！
并且在戒烟吧尽量多交流交友，多看贴发贴。
这样可以大大转移和削弱心瘾和戒断反应，有助于顺利度过初戒期。
朋友，加油！