本人五年遗精 已好 不要听他们乱说了 对症吃药

做固肾功 就类似于坐位体前屈动作 只不坐体是坐着的 固肾功过是站着的而已 这个动作一定要找到大腿拉伸感 如果手掌触低很轻松找不到拉伸感 就让自己站高一点再往下拉伸

可以帮你

您好　楼主　可以看看《戒色七个月，我是这么把遗精病治好的》这篇文章

里面是我曾经恢复走弯路的一些过程 很多都是真的走过来了才明白的经验 真的很想把这些走过的弯路得到的经验总结下来
历程
1.刚开始阶段：求各种辅助方法：固肾功，吉祥卧，等等，有一定效果，但却发现依然没有根本解决
2.被遗精搞得心态不稳：遗精后士气下降 各种不好的念头 各种自我否定 但实际上 过一段时间看 遗精本不可怕
可怕的是自己的心态害了自己 所以 遗精 要冷静看待 不要再在情绪上自己给自己添油加醋 这样只会更加放大了它的伤害力
3.开始意识到遗精是业障 明白了要通过积德行善去根治它
4.行善一小会时间 却发现还是会有遗精 心态又不稳 这个阶段最为可怕 自己怀疑自己 但过后发现 还是自己的耐心不足 你自渎多年 遗精就是惩罚 症状就是惩罚 行善一周就让你恢复 岂有此等好事？
5.明白了行善积德 需要坚持 各种辅助手段也需要坚持 心态稳住了 继续往前 效果开始初现 但发现 还是没未达预期
6.再次检讨 轰然发现 自己嗔恨心还是重 平时易记恨他人 于是乎 内心有火 相火旺导致遗精
7.最终明白 行善积德修心加真正在内心尊敬他人以及平和对待生活世界 包括平和接受自己 保持耐心 坚持下去
遗精得到根治
所以 核心关键词就是 修清净心 +行善积德+真正尊重他人+耐心！+坚持好的生活方式 = 遗精根治

https://tieba.baidu.com/p/6363144937?see_lz=1　这个关于恢复的　星辰经验
真的也很重要！

我没有遇到过严重的遗精问题
但是也有一些小心得，希望对你有用
首先是晚上睡觉裤子一定要很松，其次是，被子不能厚，不能让自己感觉很暖和，若要小儿安，三分饥与寒一样的道理，需要保持一点点凉爽，不会感冒不会冷但是也不暖的状态，虽然不好把握，
但是真的很关键，我把这两做好了，我的频率就是一个月0到2次，睡觉太暖那种，能一周三次
吓死人
然后你注意白天别YY，
睡前压压韧带
我的全部经验和体会就这些