成人的扁平足大多由于遗传或体重大幅度变化等原因造成的。但成人骨骼已经定型，要如何科学干预呢？建议做到两点：
一是可以通过穿矫正鞋垫调整下肢生物力线平衡足底压力分布，减少足弓扁平对部分肌肉及软组织的拉扯，减轻足痛问题，防止扁平足症状恶化。像爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心，可以为扁平足人士提供专业的配垫服务，通过专业的仪器和足科矫形师团队，能够全方面获得和解读足部数据，科学配置合适的矫正鞋垫。
二是在足科矫形师的建议下，做足弓棒按摩足底、伸展小腿等护足动作，改善足部肌肉的力量，更能舒缓足部疲劳和疼痛，提升生活质量。