1、一定要十分清楚的认识到危害，危害认识不足，就不会努力对待。 建议多读精华帖中的危害部分
2、 一定要学会断念 不会断念，谈不上戒。什么叫断念，你可以看做如果一旦有淫念就掐大腿，阻止淫念生长，不过这是比较机械的方法。 还有很多断念的方法，管好自己的念头是基础。
3、禁止一切H信息，场所，邪友，避谈一切淫事，管好自己眼睛，用发散的目光看可以引起欲望的东西，第一眼看到了绝对不要看第二眼。
4、能吃素就吃素， 如实在不能吃素，禁止喝酒抽烟禁止吃狗肉羊肉牛肉蛇肉乌龟牡蛎（生蚝）等肉，禁止吃葱蒜韭菜香菜（这些食物严重引起欲望）。
5、 经常忏悔悔过自己的XY。
6、读圣贤书净化心灵，努力坚持学习， 适当学习戒SE文章 （比如戒SE吧精华帖），知晓危害和方法。
7、 大力努力的修一切善，我看过不少的例子，严重的戒掉的，是靠强大的善行支撑直到彻底戒掉。 为什么呢，简单来说，E业积累就像雪球一样，现在的XY也是，如果你没有善业来阻档，人就会被E业拖住越陷越深，随即变成无力自拔，最后可能无力回天，人也会越来越痛苦。 你需要用强大的善业力量去阻止并且反转它，那么命运就会改变。行善的方法，孝顺父母， 供养父母FUBAO非常大，而且现世就能得到大FUBAO，立竿见影。尊敬师长， 放生帮助孤寡病残老弱，转发戒SE文章，软言安慰受伤之人，架桥铺路，义工，等等，甚至在某筹上捐一元，发一个善愿如希望小孩子都能健康快乐成长，都是一个善，每天积累善行，善不积无以成福，要想办法做善事，行善不能等待。 这点是非常非常非常重要的
8、尽量断E，改过非常重要。有些人一边行善，然后各种E习呢，一点都没有少，这样的话，效果其实不会很明显。 负面情绪会严重影响戒H。前面说了 如果不改各种E习和E意，那么E能量场依旧在不停增加。E能量累积，对于戒除有很大的阻碍。很多戒不掉的兄弟， FUBAO太缺是个重要原因了，需要补FUBAO，补FUBAO要做什么呢， 断E是很重要的。因为E习太多，FUBAO都全部流失了。而且E习太多，又反过来影响戒色。 所以，逐渐断一切E如顶撞父母（这点尤其危害严重）脾气暴躁，SHA生，XY，偷盗，E语，怨天尤人，不懂感恩，嫉妒，恼怒 ，诽谤等等一切负面都要消除，都要悔过。从今天开始反省自己的过失，逐渐改过 ，以高德行要求自己，尽量往德行完美去做。

你要想想这一点:因为负面情绪而去破戒，虽然负面情绪被释放了，但是又因为破戒陷入新的负面情绪里，然后又会破戒，如此往复，这样做真的值得吗？要想避免，那你必须要认真的去学习戒色文章，提高自己的觉悟，你的疑问都会在文章里迎刃而解，练习断念口诀，学会断念，再将练习出来的觉察力运用到日常生活中的情绪管理上，这样会使你保持心平气和。加油！千万不能破戒！否则只会一泻千里！

记住一句，sy并不能发泄情绪，只会让你更加痛苦。

憋气可以通过其它方式发泄，比如运动，或者和别人诉说等，而不是拿色 dao 砍自己。

学习改变思想，思想改变行动，行动改变命运。
（肾虚百病缠身，尿频尿急，发少发白，自卑，长痘痘，耳鸣，口臭脚臭等一百来种）
既然要戒色，那就要专业戒色，要去学习全面专业的戒色知识，你去浏览器搜索戒学书院app和微信搜索飞翔jie为良药公众号，特别是戒学书院，里面的知识很全面。
记住！每天必仔细看一篇文章，哪天不看了或者没看完，那说明离破戒就不远了。
（而强戒不学习注定失败，这是过来人的告诫）
当你出现破戒了，我可以肯定地告诉你，你在戒色的认识上还存在不足，因为认识上有缺陷或者误区，就会导致无法正确应对心魔的考核，继而就会出现破戒的情况。当你觉悟提升到一定的高度，对于心魔出的题，你基本都能正确应对了，那么你的戒色天数就会不断突破

谢谢大家，现在心态已经稳了，还是要多学习戒色知识，真的知识就是力量

不，你不想，这不是你的想法 这是欲望的怂恿，认清且断念灭之，贵绝贵狠，快刀斩乱麻

发泄完你一定更后悔，更空虚。更痛苦。最主要的是你又掉回到堕落的深渊了。这个时候邪念更容易趁虚而入，如果自己无战心了那根本就完了你，谁也救不了你只有自己救自己。就看你能不能过这个坎了。咬咬牙就过去了兄弟万万不可在让自己堕落到痛苦的怪圈了。

不要放松警惕，现在你属于雨望高峰期，雨望很活跃的。

吃素

生活中的确有很多不如意的事，懂得释放压力很重要，但千万别去录，因为这只能加重你的痛苦，不要被表面的“糖衣”所迷惑。你可以去锻炼身体，可以做喜欢做的事。加油

推荐试一下每天早晚冥想十分钟，我试了效果挺好的，加油。

人有两个大脑，一个是欲望脑，一个是是非脑，欲望本身没得好坏，但是人有是非判断，自己不知道避免女色，人生无追求，无价值，一次又一次地犯错误，所以德是非常重要的，一定要培养好自己的品格，做事首先要讲道义，不符合道义的不要去做。

修心。