想知道如果现在跑一千米要4分25秒，坚持每天跑一次一千米耐力跑（不是一千米慢跑，是每天都像体测时那样跑一次一千米），连续跑半年能将速度提到3分钟左右吗?我现在每天都跑一千米，连续跑了快两周了一秒都没涨，还是4分25秒左右
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