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以前跑步没注意过别的，就天天跑。

只看楼主收藏回复

后来跑步遇到一骑行的，问我：跑这么快，得七配了吧？
那时候不知道啥意思，但是感觉他在嘲讽我。就观察一下结算界面，大概明白他说的是配速。
这几天摸到跑步吧，才知道速度确实很慢。
但是关你屁事！
IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-10-29 14:41回复
    买的护膝刚到，跑了五公里。膝盖弯曲伸直的时候卡蹦卡蹦的，虽然没有声音，但是也很吓人了
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2022-10-29 14:45
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      2025-06-25 04:39:40
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      俺只是想健身顺便减个肥而已，俺再也不想虎背熊腰又弱不禁风了
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2022-10-29 14:46
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        跑步不需要护膝吧，可以用那种髌骨带
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2022-10-29 15:18
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          几分能咋的，人和人不一样，基普乔格全马2个小时，普通人能跑就不错了，也不是运动员
          来自Android客户端6楼2022-10-29 16:00
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            9月份前我也是7分配，现在天凉下来已经是6分配以内了
            IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2022-10-29 16:37
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              七的话确实是在散步了
              来自Android客户端9楼2022-10-29 16:41
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                护膝没啥用对于跑步，这人应该也就刚骑行的，在这装b呢，真正好好运动的肯定不会嘲讽别人
                IP属地:山东来自Android客户端10楼2022-10-29 16:43
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                  2025-06-25 04:33:40
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                  没啥，跑快跑慢看自己需求和能力来，跑慢又不吃他家大米，能健康锻炼就好
                  IP属地:广东来自Android客户端11楼2022-10-29 16:52
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                    谢谢各位
                    IP属地:广东来自Android客户端12楼2022-10-29 17:04
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                      那你也可以跑快点啊
                      IP属地:上海来自Android客户端13楼2022-10-29 17:39
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                        我间歇训练3分配，半马四分配，休闲跑5分配，骑车1分半(速度40)
                        IP属地:湖南来自Android客户端14楼2022-10-29 17:53
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                          想想自己跑最快能站台得奖吗那就慢跑不出伤才是最大的胜利✌还减肥，真出伤了心态就低谷了
                          IP属地:河北来自Android客户端15楼2022-10-29 17:59
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                            慢和快还是要看自己的身体反应，感觉痛或者不舒服再放慢些跑才是对的，以健康锻炼为第一
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端16楼2022-10-29 18:47
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                              2025-06-25 04:27:40
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                              IP属地:黑龙江来自iPhone客户端17楼2022-10-29 18:52
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