马上36碎了，发现身体越来越差，都不知道婚前还是分后患上抑郁与焦虑症，还患上痛风跟脂肪肝，开始玩下踩车原本踩永久ye880感觉车速慢（不过反而长期处在有氧阶段），9月末买台2000多xds山地车开始踩，屋企人都以为我玩玩下坚持不下来反正我就一副怕辛苦的败家肥仔形象，我发现踩车有度好，跑步你可以累了慢下来行路翻屋企，至于单车因为一来沿途风景不错，二来踩远了你总得回家死都要踩回来无得偷懒，不知不觉踩3个月，从开始的8公里，到现在每个礼拜来一次60公里以上加两次30-40公里左右的踩车，感觉体重是轻了（华为那个3pro），体脂比也下降了，不过自从背着背囊烈日下踩过80公里后消耗热量效率越来越低，以前30多公里起码好几升水，现在30公里根本不用喝水，70公里才700毫升左右，踩个36公里玩一样感觉不到累，30公里左右匀速从15左右拉上18公里但是热量消耗从700-800千卡多减到660多也不知道为啥，因为穷无去健身房不踩车那几天就在家倒腾举两个4kg哑铃飞燕，做下开合跳，平板支撑，正反仰卧起坐，俯卧撑什么的，毕竟踩车练腿上身减肚腩，现在瓶颈在81.8-82.4kg左右浮动，不过体重下来一点后痛风暂时没有了（千万不立flat怕打面），现在感觉体重卡着了，都不知道怎么几继续往下掉不过最近从光吃菜的确偷懒吃点肉，难道因为管不住嘴。。。没吃饭，断油糖了（—，@）朋友说我凡人修仙