越来越多人开始关注身体健康，但是大家知道吗？生活中有很多东西会对我们的口腔健康造成威胁，例如最常见的牙膏，如果选择不对，或是使用方法错误，不但无法刷净牙齿，还可能会危害口腔健康。牙膏的危害有哪些呢？关于牙膏的注意事项有哪些？请大家接着往下看吧。
牙膏一般可分为普通牙膏以及功效牙膏这两类。普通的牙膏一般是摩擦剂、保湿剂、增稠剂、甜味剂、表面活性剂、防腐剂、活性添加物以及色素香精等混合而成。功效牙膏是指具有特殊物质的牙膏，例如在牙膏中添加各类药物，对牙龈出血、口腔异味和牙本质敏感等有缓解作用。
如果大家选到了不合适的牙膏，很可能带来以下危害：
危害1、牙膏中可能含有一些有害成分或粗糙的摩擦剂等，会破坏牙釉质，刺激牙龈，引发牙敏感、牙出血、牙疼等问题。
危害2、我国口腔素质较差，牙周病患者占90%以上，中早期不痛不痒的口腔疾病经常被人们忽略，导致很多人误以为自己口腔健康，如果这时使用一些劣质牙膏、美白牙膏，很可能加剧牙病，导致口腔环境恶化。
为了让大家能够正确选择使用牙膏，我总结了15大口腔护理注意事项：
注意事项1：不要买太大管的牙膏
虽然大管牙膏看起来更实惠，但一款牙膏在空气中暴露的时间也会增多，使用次数越多，牙膏中细菌滋生的就越多，反而对口腔健康不利。
注意事项2：选对的，而不是选贵的
牙膏的用于提高摩擦力去清洁牙齿罢了，起作用的都是比较基础的摩擦剂例如二氧化硅、碳酸钙等，因此几块几十块的都差不多，大家不用买价格过高的。
注意事项3：不要使用酵素牙膏
酵素牙膏会降低牙齿的硬度，甚至出现牙齿裂纹。虽然酵素有益身体健康，但并不代表酵素牙膏就好，它们是完全不一样的。
注意事项4：牙龈出血不能通过止血牙膏解决
止血牙膏并不能解决牙龈出血，只不过是掩盖牙龈出血症状罢了，专业牙医也推荐大家使用止血牙膏来治疗牙龈出血，有牙病还是应该尽早看牙医。
注意事项5：牙膏最好不要蘸水
使用牙膏前不要蘸水，因为牙膏产生泡沫并没有清洁力，真正起到清洁效果的其实的牙膏中的清洁成分与牙齿进行摩擦，蘸水会导致清洁效果变差。
注意事项6：牙膏不能混用
口腔中存在多种细菌，使用牙刷后在刷毛的间隙中就会有细菌附着。如果一家人共有同一款牙刷，所有人口腔中的细菌都会残留在牙膏管口，下一个人再使用的时候，就会导致细菌传播，更易出现口腔问题。
注意事项7：注意牙膏的含氟量
牙膏中的含氟量不能太低，太低没有效果，但过高会导致氟斑牙！因此大家要选择氟含量和国家标准规定的牙膏，成人牙膏的游离氟/可溶氟量应在0.05%～0.15%范围内，儿童牙膏的含氟量0.05%～0.11%之间。
注意事项8：少用美白牙膏
美白牙膏中一般会含有过氧化物，用于漂白牙齿，但过氧化物会伤害牙齿牙龈！大家千万不要盲目使用！
注意事项9：药物牙膏需根据医嘱使用
如果患有牙病，不能擅自使用药物牙膏，药物牙膏需要根据医嘱使用，盲目使用反而容易掩盖牙病，导致牙病得不到及时的治疗，病情加重。
注意事项10：口腔清洁光靠牙膏不够，还需要有更高效的洁牙工具
想要刷净牙齿，光会选择牙膏可不够，更关键的是口腔清洁工具的选择。如果想要将口腔清洁到位，需要特别注意清洁牙缝、智齿、牙龈沟等牙病高发区的牙菌斑。但手动牙刷在这些地方由于角度等原因，是很难清洁干净的！因此牙医们普遍建议大家使用清洁效率更高的电动牙刷来进行清洁、搭配冲牙器使用会有更好的清洁效果。电动牙刷、冲牙器可以清洁全面，效率还高，坚持使用还能够清新口气和美白牙齿。
而且我国有90%的国人存在口腔问题（如下图），面对复杂的口腔环境，手动牙刷难以满足国人的口腔清洁需求，因此专业牙医都比较推荐大家使用电动牙刷、冲牙器来洁牙。
但选择电动牙刷、冲牙器要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。扉乐FILIX是公认最专业的“不伤牙”品牌，多年被评为行业性能NO1，他们家清洁力和性能可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，高效清洁的同时降低80%损伤！之所以能做到性能超强，关键在于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，因广大牙医力荐火起来的。
注意事项11：用正确的刷牙方式使用牙膏
选对了牙膏也要搭配正确的刷牙方式才能够清洁到位，推荐大家使用巴氏刷牙法，能更好的清洁牙缝、牙龈沟等区域。
注意事项12：儿童不能使用成人牙膏
儿童要用儿童专业的牙膏，不能使用成人牙膏，不管是味道、含氟量还是用料二者都有很大的不同，儿童的口腔环境并不适合使用成人牙膏，如果儿童不小心误吞还易对身体健康造成不利影响。
注意事项13：长时间使用同一款牙膏
建议大家定期更换牙膏产品，避免口腔中的细菌产生抗药性，降低牙膏的清洁效果。
注意事项14：牙病导致的牙敏感不能靠牙敏感牙膏治愈
因牙病如缺牙、牙隐裂、蛀牙等问题而出现的牙齿敏感，靠抗敏感牙膏是没有效果的，大家需要及时就医，避免牙病加重。
注意事项15：不能吞咽牙膏
避免吞咽牙膏，牙膏中化学物质比较多，误吞后会刺激肠胃，引起肠胃不适，严重的甚至会恶心、腹泻、呕吐。
关于牙膏的危害注意事项就讲到这了，希望能帮助大家更好地运用牙膏。但要想口腔清洁到位，光选对牙膏可不够，还要有高效的洁牙工具和正确的刷牙手法，才能保护好我们的口腔健康！
牙膏一般可分为普通牙膏以及功效牙膏这两类。普通的牙膏一般是摩擦剂、保湿剂、增稠剂、甜味剂、表面活性剂、防腐剂、活性添加物以及色素香精等混合而成。功效牙膏是指具有特殊物质的牙膏，例如在牙膏中添加各类药物，对牙龈出血、口腔异味和牙本质敏感等有缓解作用。
如果大家选到了不合适的牙膏，很可能带来以下危害：
危害1、牙膏中可能含有一些有害成分或粗糙的摩擦剂等，会破坏牙釉质，刺激牙龈，引发牙敏感、牙出血、牙疼等问题。
危害2、我国口腔素质较差，牙周病患者占90%以上，中早期不痛不痒的口腔疾病经常被人们忽略，导致很多人误以为自己口腔健康，如果这时使用一些劣质牙膏、美白牙膏，很可能加剧牙病，导致口腔环境恶化。
为了让大家能够正确选择使用牙膏，我总结了15大口腔护理注意事项：
注意事项1：不要买太大管的牙膏
虽然大管牙膏看起来更实惠，但一款牙膏在空气中暴露的时间也会增多，使用次数越多，牙膏中细菌滋生的就越多，反而对口腔健康不利。
注意事项2：选对的，而不是选贵的
牙膏的用于提高摩擦力去清洁牙齿罢了，起作用的都是比较基础的摩擦剂例如二氧化硅、碳酸钙等，因此几块几十块的都差不多，大家不用买价格过高的。
注意事项3：不要使用酵素牙膏
酵素牙膏会降低牙齿的硬度，甚至出现牙齿裂纹。虽然酵素有益身体健康，但并不代表酵素牙膏就好，它们是完全不一样的。
注意事项4：牙龈出血不能通过止血牙膏解决
止血牙膏并不能解决牙龈出血，只不过是掩盖牙龈出血症状罢了，专业牙医也推荐大家使用止血牙膏来治疗牙龈出血，有牙病还是应该尽早看牙医。
注意事项5：牙膏最好不要蘸水
使用牙膏前不要蘸水，因为牙膏产生泡沫并没有清洁力，真正起到清洁效果的其实的牙膏中的清洁成分与牙齿进行摩擦，蘸水会导致清洁效果变差。
注意事项6：牙膏不能混用
口腔中存在多种细菌，使用牙刷后在刷毛的间隙中就会有细菌附着。如果一家人共有同一款牙刷，所有人口腔中的细菌都会残留在牙膏管口，下一个人再使用的时候，就会导致细菌传播，更易出现口腔问题。
注意事项7：注意牙膏的含氟量
牙膏中的含氟量不能太低，太低没有效果，但过高会导致氟斑牙！因此大家要选择氟含量和国家标准规定的牙膏，成人牙膏的游离氟/可溶氟量应在0.05%～0.15%范围内，儿童牙膏的含氟量0.05%～0.11%之间。
注意事项8：少用美白牙膏
美白牙膏中一般会含有过氧化物，用于漂白牙齿，但过氧化物会伤害牙齿牙龈！大家千万不要盲目使用！
注意事项9：药物牙膏需根据医嘱使用
如果患有牙病，不能擅自使用药物牙膏，药物牙膏需要根据医嘱使用，盲目使用反而容易掩盖牙病，导致牙病得不到及时的治疗，病情加重。
注意事项10：口腔清洁光靠牙膏不够，还需要有更高效的洁牙工具
想要刷净牙齿，光会选择牙膏可不够，更关键的是口腔清洁工具的选择。如果想要将口腔清洁到位，需要特别注意清洁牙缝、智齿、牙龈沟等牙病高发区的牙菌斑。但手动牙刷在这些地方由于角度等原因，是很难清洁干净的！因此牙医们普遍建议大家使用清洁效率更高的电动牙刷来进行清洁、搭配冲牙器使用会有更好的清洁效果。电动牙刷、冲牙器可以清洁全面，效率还高，坚持使用还能够清新口气和美白牙齿。
而且我国有90%的国人存在口腔问题（如下图），面对复杂的口腔环境，手动牙刷难以满足国人的口腔清洁需求，因此专业牙医都比较推荐大家使用电动牙刷、冲牙器来洁牙。
但选择电动牙刷、冲牙器要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。扉乐FILIX是公认最专业的“不伤牙”品牌，多年被评为行业性能NO1，他们家清洁力和性能可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，高效清洁的同时降低80%损伤！之所以能做到性能超强，关键在于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，因广大牙医力荐火起来的。
注意事项11：用正确的刷牙方式使用牙膏
选对了牙膏也要搭配正确的刷牙方式才能够清洁到位，推荐大家使用巴氏刷牙法，能更好的清洁牙缝、牙龈沟等区域。
注意事项12：儿童不能使用成人牙膏
儿童要用儿童专业的牙膏，不能使用成人牙膏，不管是味道、含氟量还是用料二者都有很大的不同，儿童的口腔环境并不适合使用成人牙膏，如果儿童不小心误吞还易对身体健康造成不利影响。
注意事项13：长时间使用同一款牙膏
建议大家定期更换牙膏产品，避免口腔中的细菌产生抗药性，降低牙膏的清洁效果。
注意事项14：牙病导致的牙敏感不能靠牙敏感牙膏治愈
因牙病如缺牙、牙隐裂、蛀牙等问题而出现的牙齿敏感，靠抗敏感牙膏是没有效果的，大家需要及时就医，避免牙病加重。
注意事项15：不能吞咽牙膏
避免吞咽牙膏，牙膏中化学物质比较多，误吞后会刺激肠胃，引起肠胃不适，严重的甚至会恶心、腹泻、呕吐。
关于牙膏的危害注意事项就讲到这了，希望能帮助大家更好地运用牙膏。但要想口腔清洁到位，光选对牙膏可不够，还要有高效的洁牙工具和正确的刷牙手法，才能保护好我们的口腔健康！
