这个温度，一般内穿个排汗层，外穿加绒层，再搭个羽绒马甲就可以。
加绒衣服可以考虑迪卡侬的那件，大概六七十，贵点的可以考虑马孔多200左右的那件(有手表孔)，羽绒马甲我只穿过迪卡侬的那件(穿的少，不做推荐)，我在山东，能抗住

裤子，加绒压缩裤或者马孔多加绒裤子(个人比较喜欢马孔多的裤子)，裤子一般没啥要求的

户外的polartec这类冷天保温排汗材料抓绒衣长袖，外面套个防风马甲就好了。差不多就是这个价钱了

我这样穿的 参考下 我们这最低零下15

零下10度就别外边跑了，室内跑步机或者室内各种羽毛球有氧锻炼，接近零度再考虑室外跑

买两个月健身房

冬天出汗要天天洗衣服吗

这个温度我就不跑了

上身带内抓绒的防风衣 抓绒衣 运动紧身衣
下身紧身裤 抓绒裤 带内里的防风裤 此外还有滑雪手套 针织帽 羊毛袜 个人认为非贴身用品的话 可以看看去闲鱼看看二手 我春秋季的跑步外套就买的准全新二手 大约五折不到入手的
具体看个人预算还有忍受极限 以前我里面穿着十块钱的亚克力毛衣和羊毛裤一样跑 保暖性可以 就是出汗后太重了

迪卡侬能满足你

健身房办个卡，或者室内换点项目，0度以下跑步挺遭罪

原来是江苏的。买一套薄的紧身衣，就可以了，零度以上穿。零度以下的时间也不长，平时穿的保暖内衣就行了。可以看看我的帖子。

羽绒服