如果您有耳鸣的症状先不要惊慌，因为产生耳鸣的情况有很多种，一般都是外力的作用，跟我们的体位也有关系。
您应该保持轻松的心情，充足的睡眠，放松身心。此外，也要保持耳部的清洁，喜欢游泳的朋友更需要注意不要有细菌堆积在耳道，不然长此以往耳垢会十分难以清除，会影响听力。
如果感觉耳朵有异物，自己不要用耳挖勺使劲拨弄，要前往医院医生用专业设备将异物取出，才是最安全可行的方案。