终于可以发回复 记录贴一直发不出去 卸载了重新安装好了

我算是知道了苹果手机不能用这个系统粘贴 出现了bug

刚睡了一觉醒来 迷迷糊糊的更新了记录打了好多话醒来发现还是没发出去 今天早起去爬楼梯做有氧

格外的累 今天下午帮朋友打了下排位 虽然是灵活 就当练练手感帮忙玩一玩 没想到晋级了吃了饭后特别累！吃了药睡到现在已经天黑了
明天还有一天假期就要上班啦
又要上班了
好在看着自己瘦的越来越明显 菱角分明 就是我最大的成果

做了个梦 梦见了你 再提你的时候还要强调你是前任 多么心酸 突然醒 告诉我我们都该各自好好生活

再被你提前时 已经是连名带姓了吧 曾经被输入法记忆的你 如今我再也不敢有习惯去打出那些有爱的称呼 有期待的感觉

我好想你 再也没有你 我的习惯该怎么去习惯

好好健身 好好吃饭
难过的日子也会过去 自律是坚持

好累 一个人的时候不断和自己对话 工作 健身 游戏 还剩下什么我可以去做的 明明失恋了 说不出是什么滋味
做了一场梦 梦醒了我们都告别了回归了现实

今天早上起来看见一对上班情侣，希望有一天能真的有一个人能陪自己余生吧 不去奢求 但去羡慕 不去强求但会祝福 也许哪一年也许再也不会 对爱情的渴望极低
每天坚持喝蛋白粉 吃鱼油 维生素 肌酸
晚上去练了背 每周的循环坚持做
练完回去路上又拉了半个小时引体和一百个宽窄俯卧撑答应自己练完工作室课程 自己练街健
没有人监督只有自律
白天喝了蛋白粉 晚上就吃菜吧 没有任何味道
坚持的意义是为了更好的自己
自律给我自由
我祝福你 曾经的爱人 我也会用更自强的意志毅力
去改变以后的每一天
还有很长路要走 余生都要加油！
偶尔也会想你 是恋人还是亲人
晚安 我对自己说

每天准时上下班 今天下班前去掉了手机膜用了很久也没带壳子了 偶尔光一下哈哈哈
每天健身路上都看到好吃的 其实很饿 但知道自己努力的坚持必须要克服所有问题 羡慕但不沉沦
今天练了肩 回来路上自己拉了半个多小时引体前后两个多小时吧 每天强度不算小也不大 坚持回来俯卧撑最低一百个 宽窄都要坚持 为了更好的身材和自己
每天晚餐固定水煮菜再喝蛋白粉
没味道但是努力的意义就是这样吧
枯燥无聊但不得不往前走 手逐渐磨出茧 反而很庆幸努力的结果是有原因的
坚持锻炼坚持保持的267天
每天都要加油为了更好的生活和自己
仰望星空 我的孤独与无奈 都化作一缕思念消失在人海
普通的自己 精彩的世界
晚安 我对自己说

听一首歌 睡觉 今晚刚吃了饭有点亢奋

变强的路上总是孤独 每天循环每一天的日子
做的相同的事情 在相同的时间点 我不曾落下任何一个
再过二十分钟就要睡觉了
对自己的养成 习惯孤独 享受孤独
高度自律 绝对自由

今天肩膀40cm 练出的效果还是有了 腹肌当然存在 实现身材的必要手段 被人夸练的有天赋有努力 天赋也是在努力上吧
慢慢练好 不着急 以年为单位 穿上衣服还是很瘦啦
挺好的 这样就好 太明显更需要更刻苦的努力 而且也不是很喜欢 就正常努力慢慢来吧

今天又要练腿 一周一次的腿
看着现在身形变好 每天的期待就是努力健身后的变化记录每一天到成功吧
早上起来晚了做了个噩梦 梦到自己健身还是不够努力被人一顿打 不敢胡思乱想了 要更认真锻炼别给自己丢人
今天下着小雨 漫步人生路 应该是我走路慢的一种心态吧
早饭没咋吃好吃饱 中午好好吃碳水肉 晚上练腿不能空腹也不能摄入不够 蹲不起来就是个废物！