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🌺周末宅家休息,如何高质量进补?

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又是一年霜降,
周末宅家休息,如何高质量进补?
记住口诀四多四少:
多摄入蛋白质、蔬菜水果、
多补充五谷杂粮、低脂乳制品。
少量、少油、少糖、少酒;
管住嘴、迈开腿,才是健康体重


IP属地:福建来自Android客户端1楼2022-10-23 10:36回复