喝水能缓解 “秋燥”吗？

那我们要如何来缓解“秋燥”对身体的不利影响呢？适当地增加饮水是可以的。但是要注意适温、适量，以温白开水为宜，过凉或过热都不适合。此外，多久喝一次水，每次喝多少，要根据个人的体质、出汗量、运动量等很多情况来定，切不可机械地要求自己一定要喝“八杯水”，特别是脾胃虚弱的患者，饮水更要以少量、多次为宜。