只有重头再来了，天天看戒色文章，外加常常放生，坚持不懈才能戒除

你现在处于心里后悔期，好好反思，这次的问题，是什么原因，哪个环节没做好，导致的破戒。戒色成果还在，千万不能连续破戒。重新开始，犯过的错，不要再犯了，吃一堑长一智才行，j费不能白缴。

避免连续破戒，多反思找出问题所在，多看实战文章提升实战能力，调整好心态从心上路，相信自己加油💪

加油楼主！要知道学再多戒色知识，看再多戒色文章，不会观心断念，都是零！！戒色有个残酷的事实：从你下决心戒色那一刻起，无论戒多久，你离破戒永远只在一念之间！不会观心断念，破戒永远只是时间问题。可以点我头像看我戒色经历贴，我就是学会观心断念戒到274天的，希望我的戒色经历贴能帮到你一点

乱七八糟的网站不要去点。

这次的经验就是，网站不能乱进，只要有黄色广告，直接说拜拜，看一眼都不行

吸取教训，精费不能白交，长记性最重要，避免下次再跌倒在同一个地方重复性原因再破，亡羊补牢为时不晚

做好戒色十规，视线管理，遇到擦边球不贪恋，不回想，不聚焦，及时避开。加油，没关系，重新来过

师兄，说句实话，电影啥的能不看就别看了，除非你看的是儿童电影。。。 不然现在电影总得弄的擦边球出来，尤其是外国的，电影本身也是一种意淫的产物，活在现实里对戒色会更有帮助的！
加油！

兄弟加油加油继续学习，我之前是个活泼开朗的人，手淫夺走了我的一切

要吸取教训，以后上网时要保持高度警惕，看见诱惑，马上避开，不聚焦，不停留，不回看，不看第二眼，马上念断念口诀，最好用那些能屏蔽网站的浏览器