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高踏频问题

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在一段十公里左右的平路，维持踏频在93左右，大概25分钟吧，小腿就会想抽筋！是什么原因呢！本人体力还算可以的，骑车7年了！
IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-10-20 08:17回复
    有没有一种可能姿势不正确，只是猜测，或者没有热身？
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2022-10-20 08:46
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      七年了还问踏频抽筋也有很多其他因素
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2022-10-20 09:58
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        车座高么？
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2022-10-20 11:38
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          降坐高，再骑一遍
          IP属地:江西来自Android客户端5楼2022-10-20 13:22
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            正常反应。而且这25分钟的平均踏频如果到了90+，加大齿比保持踏频你的ftp会提高的。
            IP属地:内蒙古来自Android客户端6楼2022-10-20 14:40
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              调整姿势 循序渐进吧 但是有的人就是那种力量型的踏频不高 建议最好配上心率设备观察一下 踏频不同心率变化
              IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2022-10-20 15:36
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                踏频高了吧，输出不高的情况下可以试试80左右的踏频
                IP属地:四川来自Android客户端8楼2022-10-20 16:31
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                  大几率就是你坐垫高了，小腿参与发力过多抽筋
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端9楼2022-10-20 17:48
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                    我骑公路车也就5年，踏频是越来越慢了，刚开始骑的时候平均踏频100，现在70，也没那么容易抽筋啊，慢慢适应吧，调整下设定看看。
                    IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2022-10-20 18:30
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                      我觉得是坐垫高了，因为93踏频他不算高呀
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2022-10-21 19:20
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                        天气变冷又不热身，又想上功率，不抽你抽谁，先原地热身，再小盘90踏热身，5公里后就可以切大盘做了。
                        IP属地:新疆来自iPhone客户端12楼2022-10-22 00:14
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                          应该是坐垫高了，小腿在用力
                          IP属地:江西来自iPhone客户端13楼2022-10-22 00:38
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                            踏频高了，控制70左右你再试试，锻炼身体不是比赛！
                            IP属地:辽宁来自Android客户端14楼2022-10-23 20:05
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