养生顺应四时，秋季滋阴养肺，天燥，练功多练吐纳，养肺

欢迎师兄来馆体验练功，152 90 88 4031 预约

易筋洗髓养生功核心功夫在人体命根悬挂重物，摇摆320次、垂吊最高260斤，通过外肾带动内肾疏通奇经八脉、十二正经，强肾、带动五脏六腑做有氧运动；短期锻炼，提升免疫力增强体质，可以改善身体亚健康，比如失眠、多梦、乏力、精神不振、头晕、头昏脑涨等，长时间锻炼像高血压、心脏病、糖尿病和性功能等慢性病，都有明显的效果。
易筋洗髓经是禅宗初祖达摩面壁九年所创的少林《易筋经》、《洗髓经》两部真经演化而来，传承1500年被嵩山少林寺视为镇寺之宝，只有方丈和高德大僧修持，结合少林寺禅、武、医创编而成，目前是郑州市非物质文化遗产，释永乐法师传承衣钵，是少林寺易筋经第三十三代正宗传承人
易筋洗髓经包含五个部分：
1、秘法吐纳：快速提升阳气，调理气血，改善亚健康
2、易筋经六式：强健筋骨，筋长一寸寿延十年
3、垂吊：外肾带动内肾，带动五脏六腑做有氧运动，增强肾能量，调理慢性病
4、拍打：行气布功，源于少林拍打术，疏通人体十二正经， 改善腰椎、颈椎不适
5、打坐：调和阴阳，修心养性

中医讲：“有痒必有湿”。
“千寒易除，一湿难祛。
湿性黏浊，如油入面，缠绵不断。”
湿是万病之源，万病不离寒气，十病九个湿寒，世上本无癌，只有瘀和堵️
洗髓功秘法吐纳、垂吊、拍打、易筋经可以快速提升气血，让身体基础体温升高，祛湿御寒，打通身体微循环，加快新陈代谢

魏师兄，在河南郑州传承嵩山少林寺易筋洗髓功三年有余，个人垂吊记录70KG，2011年大学期间跟随陈小星弟子，学习陈氏太极拳老架，2013年跟随陈沛菊老师弟子改练陈氏太极拳小架，一直研习至今。
自高中时候，由于学业压力大和不当的体育锻炼，一直受鼻炎和神经衰弱困扰，开始接触武术，学习之余，经常锻炼，身体有所改善，但还是经常性失眠、多梦，第二天精神状态不好；到大学时候有缘接触陈氏太极拳，然后毕业来郑州工作，学小架拳，每天练拳两个小时以上，睡觉问题有很大改善；2018年偶然接触易筋洗髓功，勤习之，每天一觉到天明，很少做梦，并且一套功练下来40分钟，鼻炎问题之前到冬天鼻干、鼻塞、不舒服，很少再出现，每天精神很好，早上6点就早早的醒来，以前7点半还想赖会床，身体很收益，加上自己一直对传统文化和传统武术有浓厚兴趣，最后下定决心辞去招行工作，加入东方易元传承易筋洗髓功。
在公司工作三年有余，平时在师父教导下，勤修功法，半年时间过大关，垂吊70公斤；积极学习传统中医养生知识；在国家推行健康管理大背景下，公司结合6年易筋洗髓功教授经验，聘请中医师、健康管理师、营养师等医学专家，推出健康管理解决方案，结合每位师兄身体情况，进行健康管理，在练功的基础上，加上中医处方、食疗、境养、居养等全方位一体化的，解决您的健康需求；工作之余，我于2020年12月份考取高级健康管理师证书，希望能为师兄们提供更科学易筋洗髓功的锻炼，以及健康管理和相关运动处方。

依稀记得高三的时候，一同学在校体育台，疯狂背英语
我也曾经，以疯狂英语李阳老师背句子学习法，而收益，每次英语考试作文，套用为数不多的万能句子起头，今天居然成为师兄[呲牙]

杭州西湖密训营现场

能量搬运，还精补脑
不做空虚公子
今天来聊聊，男人为什么不可以好色。
相信很多人用，食色性也这句话来反驳，我只能一笑置之，像这种以偏概全的俗语不知道坑害了多少人，佛家有人说过，酒肉穿肠过，佛祖心中留。于是很多人就乐了，连和尚都可以如此花天酒地了，我又有何不可？但是你是否了解，下一句就道出了恶果？世人若学我如同进魔道。
相信稍微听过传统文化讲座的人，听到最多的一句话莫过于如今世风日下，女性穿着暴露，男性以占用和玩弄女性的数量为荣，出轨包二来找小三并习以为常。殊不知，此等纵欲享乐的行为消耗的能量是人的本源，能量用一分便一分，到了年老享尽天寿怕是不可能的。
人本质上是一个能量体，男人身上最宝贵的能量是精，女人是血。但是并不是说一个男人不射精，这股能量就没有损耗了。其实大错特错，能量的损耗是在你的起心。动念之间，你热起邪念，人体会自动产生浊精，储存在精囊里，等待被释放。就在这么一个不起眼的过程中，人体宝贵的能量已经流失了。道家有一个教派叫全真派。何为全真？指的是男子开始发育，没有性生活和遗精之前的身体，也叫纯阳之体，女子是开始成长发育，没有性生活和月经之前的身体。
从男子梦遗女子月经来潮开始，每一个人其实已经在走下坡，能量不断地耗散，所以此后我们的身体会比较容易出现问题了。
最可怕的是，现代医学已经证实了，男子射精、遗精液和大脑中的脑脊液成分是一样的，所以频繁的射精、遗精的话，身体可能已经没有储存了，直接射出去的是脑脊液，会导致人记忆力减退，甚至痴呆，因为脑子已经空了所致，
有一句话叫一滴精，十滴血，肾主骨生髓，脑为髓之海，所以你掏空了肾，也就是掏空了骨髓，掏空了大脑。越虚欲望越大，越是控制不住，意念经越容易流失。
一个人如果出现病理性的遗精，一定记住以下几点，一、不要过度疲劳，二、不要白天意淫，三、睡前不要喝太多水，不要喝牛奶，，四、睡前不要运动过量
关于如何解决这些问题，推荐练习洗髓功垂吊。
遗精多半是因为肾的闭藏功能不如以往了，外加精关不顾，再加上如果白天看到了一些暴露的图片、视频，晚上这些东西就会跑出来，引诱你丢失宝贵的能量。
通过垂吊之后，起吊、摇摆、收工、拍打，这本身就是一件需要你专心专注的事，会让你减少接触不良诱因的一环。通过呼吸，身上的多块区域与重量较近，全身的经络会被打开，你会有浑身舒畅之感，晚上锻炼会帮助入睡，而且会睡得很香。长期坚持垂吊锻炼，会逐渐激活肾的闭藏功能，通过对宗筋的牵拉，也达到一种加固筋关的效果。相信很多长期坚持垂吊的同修有这样一种感觉，通过训练，人体的气是往上走的。人就像一只大公鸡一样雄赳赳气昂昂，如果配合教授的内部行功法，可以做到髓脉充盈，周天循环，能量上冲，还精补脑，不再做一个下溜男人。

元气消耗的途径有很多，总体上两个方面，上意下漏。上意是指精神上的消耗，思想杂念烦躁，过于执着，过度享受感官刺激；下落是指房中事过多，频繁的耗，这是对元气物理消耗，主要的途径，二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫，明里不见人头落，暗地使君骨髓枯。一阴一阳之谓道，元气有消耗，自然有助阳之法，通过普通食物营养品是不能能补的，饮食只能补后天气。元气消耗耗，要用同类的元气来补充并且进一步逆转造化。长寿之人也在于元气的积累，郑州隐居很多80岁老爷子，精神抖擞，练习易筋洗髓功能垂吊百十公斤，体力和状态，很多年轻人不能比拟。