【图片】大佬们看下我的饮食安排有没有毛病新手【健身吧】

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大佬们看下我的饮食安排有没有毛病新手

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早
鸡蛋三个 2.64元
燕麦100克 1元
全脂纯牛奶200克 1.74元
中
卤鸡腿150克 6元
麻婆豆腐50克 2元
时蔬30克 2元
苹果200克 0.75元
巴坦木仁45克 1.67元
晚
燕麦50克 0.5元
蛋白粉30克 3.2元
脱脂纯牛奶200克 1.48元
练后餐
速食米饭78.5克 0.7元
0脂鸡胸肉酱20克 0.9元
蛋白粉50克 5.33元
一水肌酸5克 0.43元
合计30.34元

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