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多相重拾 序章
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理时-
多相在艰
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时隔三年,楼主也已经来到了大学的阶段,不再是高中那个莽撞的少年。
在高三那年首次尝试多相并失败后,我很长一段时间里恢复了正常作息,这得益于一段优质的环境。
分楼继续防吞
送TA礼物
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1楼
2022-10-12 05:44
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理时-
多相在艰
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鬼知道什么屏蔽词了,反正发不出来,等我下个周期再说
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7楼
2022-10-12 05:52
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理时-
多相在艰
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但是好景不长,大学的寝室乌烟瘴气 牛鬼蛇神,这些人的作息极其混乱:经常性的晚睡晚起,时不时半夜才归。他们这样的作息对我原来传统的睡眠周期冲击巨大,直接导致的是上课没精神,下课没规划…
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26楼
2022-10-12 09:18
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理时-
多相在艰
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作息乱了近一周了,我却突然发现,竟然能够莫名其妙切合多相睡眠的周期:比如他们晚上1点才睡,那我多相的一个周期就从这里开始;晚上六点到八点是他们闹之前的宁静,那就可以赶紧安排一个周期…
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27楼
2022-10-12 18:38
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理时-
多相在艰
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就在这样的背景下,楼主的多相睡眠计划又在夹缝中生长开来!预计执行到本学期结束,期待各位的监督与交流
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28楼
2022-10-12 18:38
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通天塔
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同感!泉州路过
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30楼
2022-10-13 00:03
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理时-
多相在艰
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简要介绍我的计划
本次多相模式为4相动态平均模式,总睡眠在6小时到8小时动态调整。适合晚上下课时间能够自由安排的人群,如大学生、研究生和其他时间自由者。
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32楼
2022-10-13 02:54
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理时-
多相在艰
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不适合有大块需求的,如长时间社交需求、周末外出旅游的人群。其他周期规划的也可酌情参考。
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40楼
2022-10-13 03:00
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理时-
多相在艰
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腊鸡贴吧一堆莫名其妙吞楼词
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59楼
2022-10-13 03:12
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理时-
多相在艰
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今天是四相动态多相睡眠的第二天
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60楼
2022-10-13 03:15
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理时-
多相在艰
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状态良好,室友依旧在12点半出去闹,2点回来,我正好完成了一个睡眠周期并且是自然醒来的
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61楼
2022-10-13 03:16
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理时-
多相在艰
9
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有啥更大的多相睡眠交流平台吗,贴吧这体验忒差了,人也不多,我考虑转移阵地了,,
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62楼
2022-10-13 03:18
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理时-
多相在艰
9
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昨天晚上坐了一晚上,起来果然腰酸背痛。一定得注意坐姿和及时活动,,就是晚上怕声音太大了
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63楼
2022-10-13 10:11
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理时-
多相在艰
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稍有疲惫,原因是舍友太不当人了,影响了下午的多相睡眠
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64楼
2022-10-13 19:22
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理时-
多相在艰
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今天夜里这一档尝试了竞技游戏和高强度学习,成效不错,精神良好,下个周期继续努力
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65楼
2022-10-14 05:54
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