炎炎夏日，胃口不开，营养师向我们推荐了几款适合夏日美容养颜的保健食疗，这些健康食疗不但有益，而且操作容易，自己在家里就可做到———
     菊花粥
     美容功用：久服美容艳体，抗老防衰
     材料：菊花适量、粳米50~100克
     做法：菊花去蒂，晒干碾成细粉备用；粳米煮粥，待粥将成时调入菊花碾成的粉末10~15克，煮开即可。
     荷花粥
     美容功用：面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老
     材料：荷花适量、粳米100克
     做法：当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用；用粳米煮粥，待熟时加入荷花10~15克，煮开即成。
     西红柿玫瑰饮
     美容功用：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩
     材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量
     做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
     红粉菲菲果汁
     美容功效：西梅铁质较高，铁质可令你面色红润、充满光泽，而且增加体力；橙含丰富维他命C，能提高身体吸收铁质的能力。常饮面色红润、健康
     材料：西梅、橙
     做法：将西梅及橙混合成果汁，每早饮用。
     薏苡仁猪肚汤
     美容功效：润滑、细嫩皮肤，修复疤痕性皮肤，除水肿
     材料：薏苡仁、猪肚
     做法：把薏苡仁、猪肚放在一起，煲一到两个小时即可。


===================带着咱家五只封===================

这个好   稀罕

西红柿那个实在~

煮给我们喝吧