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原来7天真的可以瘦5斤，离目标越来越近……

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9月30号一上称慌了，106斤。打算10.1小长假来减肥。刚好小孩放假了，回乡下，小目标7天瘦5斤。上班族，只有早上晚上有空锻炼。
本人158高
106斤
肚子大
10月底目标95斤~加油
IP属地:江西来自iPhone客户端1楼2022-10-06 09:21回复
    开始第一天第二天在看怎么可以瘦，有说喝水减肥的，就光喝水，饮食正常，这种不是很信，但是喝水就喝到位了，然后就是锻炼
    IP属地:江西来自iPhone客户端2楼2022-10-06 09:22
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      2025-06-10 16:13:55
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      今天早上没吃早餐称102斤，昨天早上103斤
      IP属地:江西来自iPhone客户端3楼2022-10-06 09:23
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        10.7号，睡觉前吃饱51.1昨天和今天瘦的慢，今天偷懒了，还是上班更有规律
        IP属地:江西来自iPhone客户端5楼2022-10-07 21:30
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          10.8早上50.7
          减肥操20分钟，蹲马步5分钟
          IP属地:江西来自iPhone客户端6楼2022-10-08 09:58
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            加油
            IP属地:安徽来自iPhone客户端7楼2022-10-08 19:02
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              10.8晚上睡觉前居然有51.4，看来明天会没有怎么变，今天吃的太多了吗？还是之前都是假的没有瘦那么多
              IP属地:江西来自iPhone客户端8楼2022-10-08 21:45
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                今天早上锻炼了15分钟50.3
                IP属地:江西来自iPhone客户端9楼2022-10-09 15:02
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                  2025-06-10 16:07:55
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                  我希望明天早上能2位数，这样我才相信我这几天瘦了，加油
                  IP属地:江西来自iPhone客户端10楼2022-10-09 15:03
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                    10-9晚上睡觉前51.25
                    锻炼50分钟
                    蹲马步10分钟
                    瘦腰操10分钟
                    瘦身操30
                    IP属地:江西来自iPhone客户端11楼2022-10-09 22:01
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                      我怀疑我没有瘦到这么多，不确定是不是称有问题，怎么早上跟晚上差距这么大？明天我要去验证一下是不是称的问题，希望是真的瘦了
                      IP属地:江西来自iPhone客户端12楼2022-10-09 22:02
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                        10-10今天早上起来50.95，锻炼完50.25这是反弹了吗
                        今天早上跳了瘦腰，蹲马步，全身操
                        IP属地:江西来自iPhone客户端13楼2022-10-10 09:45
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                          10-10晚上锻炼了30分钟51.4
                          IP属地:江西来自iPhone客户端14楼2022-10-10 21:22
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                            这三天没有变化，买了黑咖啡，希望能有变化
                            IP属地:江西来自iPhone客户端15楼2022-10-11 10:49
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                              2025-06-10 16:01:55
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                              今天早上锻炼15分钟
                              IP属地:江西来自iPhone客户端16楼2022-10-11 10:49
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