提前进舞房，充分热身！
每次提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热，以免受伤。
课前少量进食，永远别在上课前吃得太饱。吃些少量的、高热量的零食即可。
穿对舞蹈服、舞蹈鞋，课堂上穿舞蹈老师建议的、合身的舞蹈服。
扎好头发，跳舞前先将头发扎好，最好不要遮住眼睛和脸。
清除杂念、充分放松，进教室前，将与舞蹈无关的问题和担忧抛在脑后。充分放松、清除杂念，集中注意力跳舞。
找个好位置，进教室后找个好位置，这位置应有足够的空间供你自由伸展。无论你选择站在哪里，至少得看得见、听得见老师上课。
呵护受伤的部位，如果身体的某个部位受了伤，要适当减少受伤部位的运动量，否则很容易导致伤情加重。
按自己的节奏学，每个人学舞的进度不尽相同，不清楚的舞步要及时问。尽自己最大的努力、面带微笑、好好享受学习的过程