怎么样才能实现每次递减的功能。

我做了一个减肥的电子表格，计算每天与前一天的减肥重量。

我用的是B3-B2*2
我想实现在10.1号的时候计算10.1号与9.30号的体重
10.2号的时候于10.1号的体重
如果一个个的用减肥公式太麻烦了。有没有简单点的。