中午没睡觉 工作有点忙 所幸昨晚睡得还算早 一觉睡到8.30 血压还是有点不好 身体深深的疲惫 这几年酒对我的危害不是几天就能恢复的 慢慢来 不着急

打卡第六天 五个夜晚 还是会有瘾一样的东西过来打扰我 加油加油再加油

打卡第七天 六个夜晚过去了 血压还是不稳定 特别是刚起来 又困又难受 低压一百零几 然后过一会儿低压就90左右 我以为不喝酒之后立刻就会降 变得正常 但还是对我的伤害太大了之前 喝酒 暴饮暴食 不运动。。。导致我整天没有力气 走两步都难受 出去玩也没有心情 只想躺着 睡懒觉 差不多就是废人了已经 现在还在外面出差 什么都不方便 这个时候更不能喝酒 不然难受的只有自己

真希望自己是一个健康的人 不嗜酒 不爱酒 这样的话生活该多美好

打卡第八天 七个夜晚过去了 算是到了一个阶段吧 不怕大家笑话 我已经很久没有无酒这么多天了 今天起来比昨天好受一些 加油再加油

昨晚做梦 梦到自己抽烟喝酒了 大概是我一个人看店（梦到我小时候的小卖部） 可以随便抽烟喝酒 但是我还在劝自己一定要少喝点 少抽点 好像抽了半根？还梦到了我最好的朋友（现在已经失去了）

感觉很疲惫 睡觉的时候脑壳里面一直响 有电流的声音 其实我一直都知道脑鸣是因为喝酒损伤了我的脑神经 只是我一直侥幸 今天血压有好一些 但还是不太稳定 所幸最近几天没有彻夜失眠 虽然入睡还是有一点困难 但总体来说都超过了七个小时 加油再加油

打卡第九天 八个夜晚过去了 几年来新的记录 加油加油再加油 昨晚12点疲惫的不行 一会儿就睡着了 真好 希望我能更加早睡 主要晚上太喜欢玩手机了 喝酒把我整个身体搞的很差 感觉体质很虚 没有精神 希望慢慢好起来 希望我和家人都身体健康

这次戒酒的同时也在戒烟 不得不说这次真的是个狠人了

中午没睡着 总感觉时间不够 脑子里有声音在响

打卡第十天 九个夜晚过去了 每天要看一下昨天的回复才能想起第几天了哈哈 昨天十二点过睡的 今天断断续续的睡到了11点过 还是蛮舒服的 就是总感觉睡不够 还是很困 身体还在恢复中吧 今天血压好了点 但是出现了头晕的现象 希望是在恢复的过程中 昨天买了卤菜 室友问我为什么不买点酒喝 我说我也想 身体不允许 哈哈😃

好像还是有一种瘾癖就缠着我

该死的酒害我不浅 就因为喝酒过多 暴饮暴食 抽烟 让我得了高血压 很难调理

给自己定些规矩 戒咖啡 低盐低油

在这边出差一点也不方便 希望都是好结果 虽然血压不好 但总是没有继续伤害身体了