国庆喝了 血压高了停了两天 昨天又没忍住喝了 我男朋友不怎么管我喝酒 他不知道我是一个极度成瘾患者 想着可能少喝点没事 但我偷偷买了白酒 每次都是一饮而尽 今天身体好难受 高血压可能对我身体都有很大的影响 我还年轻不想吃血压药 想着不喝酒调理 也许有一天会直接。。。。重头再来把

又从第一天开始打卡~可能是前天也没喝多少的原因，今天身体舒服多了，不会像之前喝了很多之后好几天都很难受

打卡第三天 两天晚上没喝了 又一步一步来吧

之前在某戒酒协会认识了一个比我年长的中年男子 刚认识他的时候他状态很好(他也是嗜酒者 不过当时和长辈在一起被管控戒酒) 那个时候他天天鼓励我 关心我怎么样了 感觉他好像我的榜样 或者说一束光 后来因为种种原因他与家人吵架搬出去住了 从那以后又开始喝酒 能感觉到状态不对不过也无能为力 最后因为喝酒走了 我现在时常能想起他 希望下辈子他不再是个嗜酒者 希望我们都能打败酒精

打卡第四天 三个夜晚 昨天睡觉之前嘴馋吃了不少牛肉干 可能太咸了 血压高了 哎 喝酒害得我一点都不健康

打卡第五天 第四夜 天气好冷 最近早上和晚上的血压还是不好 没吃药 酒精已经摧残了我的身体 相信会慢慢变好的

刚才测了下 又是在正常高值了 总是晚上和刚起来那会儿高 晚上老是在吃东西之后（辣的咸的） 我觉得总是晚上高的原因就是我以前长期晚上喝酒 血管已经形成记忆了 不能掉以轻心 以后晚上嘴巴就不要太馋了 第五天了 昨晚睡得很早估计11点就已经睡着了 以后坚持早点睡 对了 烟也戒了 烟戒的更久 近期就是国庆喝了酒之后抽了一次两根 没有想抽的欲望 最近我男友出差 没人管我 按理说我可以随意的抽烟喝酒 但是我没有 哈哈 我真棒有时候会想没有烟酒好像日子好无聊 慢慢来吧 会有更有意义的东西

给大家说真的要早睡早起 昨天睡了有9小时 真的觉得精神很好 没有那么疲惫和困了 戒断的这几天总是觉得非常困 可难受了

昨晚喝酒了 三两白的 三瓶啤的 我哥哥非要拉着我去吃火锅 现在我出差了 难受 更多的是心里难受 明明每次恢复的重要时期又。。。昨晚的心理就是想着偶尔可以少喝点没事的 确实也在有意识的控制量 没有彻底失控 还抽了几支烟 哎。。。又从零开始吧

工作焦虑 组长给我说这个工作出差很多 女生基本不会做这方面 让我自己想清楚 身体难受 血压一直高着 难受 都是酒害得 可是又能跟谁说呢 还不是只有自己承受。。。

打卡第二天 室友在抽烟 差点找她要一根 忍住了 心情不好 想喝酒 也忍住了 这不是解决问题的办法 出差在外 身体难受 更不能去破戒 不然只能无尽的痛苦

打卡第三天 两个晚上过去了 今天血压有所好转 希望身体不会出什么太大的问题 庆幸昨天没有喝酒 没有抽烟 昨天心情有点不好 当时第一时间就是在想怎么喝酒 怎么不让室友见笑 是不是要买白酒一饮而尽她就不会发现 应不应该来根烟缓解一下压力 但是我都忍住了 每次都很轻易的破戒了 还是因为决心不够强

打卡第四天 三个夜晚过去了 值得一说的是我在外出差 昨晚老总来了 请我们吃饭 我还是没有喝酒 老总第一句话就是 今天你又不喝？我说喝不了喝不了希望每一天都是光明的

下午加班了 没喝酒状态好多了 要加油加油再加油

打卡第五天 四个夜晚过去了 今天早上量血压 已经到了正常高值 有所恢复 感恩 不过身体越是恢复其实也是越危险 因为这个时候我可能会抱有侥幸心理觉得身体好了复饮 不能掉以轻心