哎 昨天又涨了教训 难受死了 今天清醒 戒断的时候总是会失眠 而且我一直都有睡不着的毛病 不过我昨天还好 最近我在吃gaba睡眠软糖 感觉还是有效果 严重失眠的可以用

感谢今天的清醒

感谢今天的清醒 再也不要让自己难受

第六天了 有感觉到身体状态在慢慢变好

第七天了 昨天去跳舞了 记不得动作 今天身体还是很疲惫 工作上也有一点点忙 不想工作

昨天破戒了~喝了三瓶啤酒~从头再来

哈哈 昨天喝了酒有很内疚的感觉 在网上买了无酒精啤酒 想试试能不能通过这样过嘴瘾 还在tb上买了戒酒贴 心里想着试试吧 有这样的意识也是好的 加油

去年底我遇到了一个男孩子 一直到现在 一直很照顾我 好像是我一直想遇到的那个人 他没有嫌弃我最差的状态 (去年底刚好一直酗酒，也很胖)一直陪伴着我 从来没有说过要离开我 我也有在慢慢变好 如果不是遇到他 可能我现在会很糟糕

戒酒之后身体一天比一天好

无酒打卡

昨天我男朋友出差了 复饮了。。。昨天回家第一件事就是抽了烟 血压一下子就高了 然后点了好吃的外卖 喝了两小瓶白酒 四小瓶啤酒 今天起床特别内疚 罪恶感 早上五点钟就醒了 睡不着 请假了一早上补了觉 不然肯定难受的要死

两天晚上没喝，前段时间喝的持续头晕，现在都还是晕的，头一躺下就感觉天旋地转，喝酒真害人，昨天睡得很晚，今天早上很早被我男朋友三个闹钟吵的睡不着(他比我早起一个多小时，闹钟响了好几次)，跟他发了很大的火，我总是感觉孤独，没有人爱我，我也没资格被爱

今天天气真好 希望我们生活再也没有酒精的恶臭

拒绝了两次诱惑 值得说一下 第一个就是前天公司聚餐 一滴没碰 还有就是昨天我哥哥拉着我去吃火锅 也没喝 烟也没抽

停酒四天打卡 虽然时间不长 但一次公司聚餐拒绝了喝酒 一次被哥哥拉去吃火锅拒绝喝酒 都是历史性的 是个好的开始 烟也一起戒了 实在是感觉这样下去身体会出大问题