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失眠记录01

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又睡不着了，感觉最近很焦虑，工作挺忙的，自己的休息时间很少，想的又多，一焦虑就容易失眠，不知道怎么调，一直觉得能好好睡一觉真好啊，可惜做不到，我都快忘了要怎么睡觉了，我在想，要不今天别睡了，明天调调生理钟吧？连续3天了，前两天都是，3点多，4点睡的，感觉我都快崩溃了，真难受
IP属地:山西来自Android客户端1楼2022-09-28 03:06回复
    我今天就睡了一个小时
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2022-09-28 03:27
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      从十二点到现在
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2022-09-28 03:27
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        好困，但是就是睡不着
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2022-09-28 03:27
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          我现在还没有睡着
          来自iPhone客户端5楼2022-09-28 04:10
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            有去调理过吗？
            7楼2022-09-28 09:19
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              没有呢，没有调理也没有去看过，就觉得，可能就是单纯太焦虑了，压力过大了，休息的就不好了。反正断断续续的，总感觉调整调整心态就好了吧，现在直接躺平了，我一点儿也不能逼自己，我感觉我精神状态不怎么好，反正能睡着就是好事情，这两天好多了，昨天难得睡了个好觉，感觉，慢慢调，得逐渐学会怎么睡觉。
              IP属地:山西来自Android客户端8楼2022-09-29 10:50
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                心慌心悸，我也一样，睡不着了
                IP属地:湖南来自Android客户端9楼2022-09-29 10:51
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                  “爱沐茵”类分子制剂有利睡眠，京东已经有售，可以试试
                  10楼2022-09-29 11:37
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