左手是正常的，右手手腕活动受限

去医院拍个片吧

腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤；反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤；
反之，则为尺侧副韧带损伤。腕关节韧带损伤用治疗骨伤软组织损伤的中药接骨散外敷治疗，是最佳的选择，它局部给药，快速止痛消肿，使损伤组织快速恢复好。
腕舟骨腰部骨折或舟骨结节骨折，无明显移位者，可以用中药接骨散外敷治疗，肿胀疼痛消除以后，夹板固定。经常进行手指功能锻炼，一般不会影响腕部的功能恢复。