努力让自己养成好习惯，而不是老是逼自己做，不要让内在的魔念出来做怪，想要幸福的生活，就得忍常人不能忍，不能随波逐流，羊才成群，真正强大，都是孤独的，不要受别人影响，强者都要走过一段痛苦难熬的日子，低级欲望靠放纵，高级欲望靠高级自律。