吧里大佬求给点意见，初入健身房，打算系统训练，硬拉和深蹲感觉过度反弓，每次练完腰都有点酸疼。有什么好的解决办法么_健身吧_百度贴吧

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吧里大佬求给点意见，初入健身房，打算系统训练，硬拉和深蹲感觉

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吧里大佬求给点意见，初入健身房，打算系统训练，硬拉和深蹲感觉过度反弓，每次练完腰都有点酸疼。有什么好的解决办法么，最好能通俗易懂点，查了一下网上太深奥不太听得懂，求

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来自iPhone客户端1楼2022-09-24 21:16回复

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