怎样调理身体，才能让尿酸稳定不升高呢？尿酸超过480，就已经算高尿酸了，就要启动治疗。同时呢，我们要调理生活来辅助降尿酸。像少饮酒🍺，少吃含糖食物，果汁、可乐🥤等等。其次呢，我们要补充蛋白质，可以通过喝牛奶🍶，吃鸡蛋。
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奶产品和肉类，尽量少吃。蔬菜和水果，富含维生素和微量元素可以适当多吃一些。
痛风没有发作的时候，做一些比较温和的运动。像慢跑，踢毽子，跳舞等等
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痛风患者最好随时携带个杯子🥛，每天多喝点水，增加尿液的排出量，也能排出更多的尿酸。
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最后呢，建议比较肥胖的患者，平时，可以减减肥，这是一些辅助的治疗方法，最重要的是我们要进行一些药物治疗，按时服用医生开的药，对症治疗，病情才会逐渐缓解。
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