有关系，身心是统一的。手淫就是诱发强迫症的一个潜在因素，手淫伤脑非常厉害，很多人都是在手淫后出现的强迫症，手淫前是好好的

亲身体验，有关系。一定要戒除SY，戒除了会越来越好，起码有正向作用。但是别总是脑海中强迫去戒，不然会陷入另一种焦虑强迫。让自己生活中充满正能量的事情，时时刻刻在生活中正念的做事，在生活中实践森田，自然而然的戒除。

哈哈哈哈是这样的，做了以后第二天效率比较低是肯定的但是没关系，少一点就行，继续生活就行

真的有关系，焦虑症和肾上腺分泌有关，肾上腺有问题，你不为个小事情就肾上腺素分泌失衡导致恐惧和焦虑，心悸不已。肾上腺就是中医的肾的一部分，肾主恐说的确实是实话。

十分钟治好自己的忧郁症
我得过十年忧郁症，到2000年时读了十年《道德经》悟出一法，十分钟治好，二十年未犯。恶病恶治，以毒攻毒，错误观念:我必须争当最强大的人，我必须争当最有钱最有权最聪明最美好......的人。正确观念:我必须争当最弱小的人，我必须争当最弱小最害怕最紧张最惊慌最丑陋最无能最不幸最痛苦最失败最穷困最饥寒劳累最晚下班，婚姻最失败，老婆老公最丑陋最死最烂最恶臭的最舒展最放松最自由的乞丐死尸泥土灰尘；《治强迫焦虑症》我必须争着犯最重大最严重的错误，我每一个决策都是错误的，我每一句话说错，整个宇宙爆炸人类灭亡；我必须争当最凄惨的残疾乞丐，四肢俱断，双目失明，大脑瘫痪，扔马路边闹市边上没人管的乞丐死尸。分析:你争当最强大的人，可现实没有别人强大没别人有钱官大，你会绝望忧郁烦恼自杀，反而成为最弱小的人；你争当最弱小的乞丐死尸，可你的潜意识会说：多亏我没死我好幸运好幸福啊。当你感到幸运和幸福时，反而能极大限度的激发你的潜能和潜力，你反而有可能成为比较强大或幸福的一般人，这就是辩证法。道家说知足常乐，知其雄守其雌，知其白守其黑，知其荣守其辱，夫唯不争故比较能争天下，孔明说淡泊以明志宁静以致远，知足淡泊宁静到什么程度没说清楚，我给精确制导到乞丐死尸。人比人得死，货比货得扔；人家骑马我骑驴，低头思量我不如，回头又见推车汉，比上不足比下有余，推车汉看乞丐死尸高兴的走了。 西方所谓巨哲尼采创作《超人》概念，即《最强大的人》，最后却精神分裂凄惨的死了，他把我们普通人视为畜类，西方文化有致命缺陷，西方尚竞争，越争病越重！欲望降低，快乐和智力升高！先否极后泰来，先低谷后高峰！毛主席长征先后退一万公里再前进卷土重来！多看道德经！

我觉得是你潜意识