@阿勇：坚持是一个过程，一个持续的过程。
健身房 VS 徒手健身
对于广大男性朋友来讲，想从一名瘦弱的男士变成一位强大的肌肉男，完完全全可以通过健身来完成。平时每天拿出至少半个小时的时间运动，可以到健身房里，也可以选择自己在家徒手健身。然而在家健身就意味着一个问题，没了健身房里的专业器械和健身教练的专业指导，从何处知晓正确的徒手健身方式？以及每日的达标运动量呢？
随时随地，徒手健身作为过来人的徒手健身博主——阿勇，完全知晓健身的艰难与心酸，所以马不停蹄的更新了无器械健身训练合集，花式俯卧撑，支撑登山跑，卷腹腹肌训练......怎么把徒手健身玩出花样，又能锻炼出健康的体魄，
@阿勇健身教学里干货满满！
哪一种健身方式，都是可以帮助练出想要的肌肉身材，也许在健身过程中会遇到各种各样的问题，但是千万不要选择退缩。
跟氢达人一起健身吧
走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是长久的健康体魄！在如今疫情反复的2022，提高身体的免疫力无疑是重中之重，适当的健身不仅提高了生活质量，也带来了一种信念感！多给自己一些信心和耐心，你完全可以做到！