我每次戒到七天或者十四天的时候就会破戒，一路走来戒色这条路真的太坎坷了。有时候情绪不好破戒了，包括和别人争吵情绪低落啥的，有时候是忍不住看av破戒一直走不出这个怪圈。
就是戒的时候平时状态感觉不错也会时不时的冒出一些不健康的思想路边哪个女的很漂亮会一直盯上很久。除了精虫上脑我不知道现在用啥来解释自己目前的状态。
到底该如何来突破我不想让自己用压念的形式度过。有没有很自然的方式突破戒色欲望潜伏期？很期待有个正确的答案。