屁股痛求指点【骑行吧】

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各位大佬指点一二，主要问题屁股痛，或是腹股沟这里，感觉皮都磨破那种痛，骑的山地车，挑三，通勤一次35公里，换了维乐3259的坐垫，角度也朝下了，穿的一百多的骑行裤，这个升级一下能有用不，总共骑了一万公里出头点，还是练不出铁腚，可能姿势也有问题，膜拜你们一下一两百公里的

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2022-09-19 00:04回复

上药，休息两天，继续骑

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2022-09-19 00:43

收起回复

没真破就不管

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2022-09-19 04:56

骑行的时候一定要充分利用大腿后侧肌肉跟臀部肌肉，活动起来就不痛了，不是说让你换了一堆加大加厚的东西，不动肌肉短时间还行，长时间没有效果，建议换竞技窄坐垫，让后侧链肌肉冲分的动起来！骑一会就站一会，人是活的

来自Android客户端4楼2022-09-19 06:55

收起回复

都是肉做的，哪来什么铁P股，职业车手百公里照样会P股痛，只不过是比较能忍，而且会不断起身摇车舒缓和变换受力点，好的装备骑姿与强大的核心力量能延缓与改善，但不能完全避免

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2022-09-19 07:51

原来都这样，还以为大神都磨出来了铁腚呢

IP属地:安徽

6楼2022-09-19 15:38

跟骑行裤坐垫什么的关系都不大，我从来不穿骑行裤，坐垫也就是原装的。摔坏了之后车店50块钱换的一个。。。屁股疼这玩意是避免不了的，坐垫再软也没用。。。

来自Android客户端7楼2022-09-27 03:49

骑快些，使劲蹬车，能减轻屁股疼。

IP属地:河南

8楼2022-09-27 07:31

我是股骨头痛。这才试骑了40多公里，

IP属地:福建

来自iPhone客户端9楼2022-09-29 21:04

我一年一万二，屁股痛

来自iPhone客户端10楼2022-10-05 23:23

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