先敷热水，里面放点醋或者不放，敷完正骨水稍微揉一会然后贴个膏药，带上腱鞘炎护腕，护腕除了洗澡做饭，睡觉都带着，下图，我就买的便宜的那种，一天揉两次吧，四天，我手腕没有早上起来胀疼的感觉了，也很少有拿东西突然疼得掉下来…大拇指内扣依然有点受限，但是明显比之前好了，之前是内扣的动作就做不下去了
腱鞘炎6个月，针灸烤灯艾灸推拿消炎药止疼药中药擦洗扶他林等等都试过以后还是这个法子管用…