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  • 16回复贴，共1页

25米能力建设完成，新的周期制定新的计划，加强力量训练，技术改进，蛙泳基本上已经劝退了。

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视频来自：百度贴吧
IP属地:广东1楼2022-09-18 08:26回复
    很牛，专业
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2022-09-18 09:57
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      2025-07-20 04:02:27
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      比较猛唉！
      来自Android客户端3楼2022-09-18 10:05
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        流弊
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2022-09-18 14:28
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          二级以上水平
          IP属地:福建来自Android客户端6楼2022-09-18 14:29
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            一口闷啊， 蝶泳没看到换气
            ，楼主这水平 一般称霸泳池了吧，是科班出身还是自学成才啊，技术已经很高水准了
            IP属地:江苏7楼2022-09-19 09:21
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              赏心悦目
              IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2022-11-04 19:47
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                大佬能私信一下你训练计划吗？
                IP属地:贵州来自Android客户端15楼2022-11-28 18:47
                回复
                  2025-07-20 03:56:27
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                  建议强化划臂 一个点 先从3号手噗练 然后4号 最后5号 这样练力量速度 然后反过来练 5号 4号 3号 练速度力量。 其他的不多说了 相信你也能明白自己薄弱的地方
                  IP属地:湖南来自iPhone客户端16楼2023-02-20 00:15
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                    好厉害的样子
                    IP属地:广东来自iPhone客户端17楼2023-05-10 01:03
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                      敬仰
                      IP属地:美国18楼2023-05-10 07:01
                      回复
                        身材和自游泳风格都很波波维奇很像
                        IP属地:江苏来自Android客户端19楼2023-06-15 01:53
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